1 árbol + 1 arco + 1 perro + 1 flor = cómo lidiar con la #Luna en Acuario + #Mercurio retrógrado.
Frida Solís prepara esta secuencia para ayudarnos a través de la yoga a aprovechar la energía de la Luna llena en Acuario. Esta secuencia no se queda en las posturas tal y como Acuario no se aferra en la vida. Se pasa libremente de un movimiento a otro soltando el cuerpo. Frida pone mucho énfasis en abrir pecho y extremidades. En los arcos y movimientos hacia atrás que desatoran.
Para Mercurio retrógrado nos prepara para poder fijar la atención y cultivar la mente atenta. El objetivo de este ejercicio es "lograr un espacio de claridad, estabilidad y apertura".
Estas son algunas de las posturas que se llevan acabo durante esta serie.
[one_half] Torsión a los lados Plancha Ashtanga asana Perro mirando hacia arria y abajo Plancha Chaturanga Urda mukha Arco Torsiones laterales Cuervo Uttanasana Plancha [/one_half] [one_half_last] Ashtangasana Perro Arco Torsiones laterales Árbol Flexión de rodillas al frente Badda konasana Flor de loto Nadi shodhana [/one_half_last]